У меня случилась революция холодильника
Если вы еще не готовы к пляжному сезону, это интервью – для вас. Наталья Баранова, сбросившая более 18 килограммов, раскрывает свои секреты эффективного похудения. Как удалось сбросить вес в такие сжатые сроки? Через что пришлось пройти? Рассказала о трансформации, о том, как сильно изменилась жизнь после встречи с тренером Еленой Кондря.С самого начала оговоримся что Наталья самодостаточная и целеустремленная личность, а Елена Кондря прекрасный тренер, который с легкостью находит путь к сердцу каждого своего подопечного и мотивирует бороться со своими слабостями. Результат этого тандема не заставил себя долго ждать - 18 кг, и это не предел как говорят Елена и Наталья.
.jpg)
Наталья, почему ты решилась на такие перемены? Как отреагировали близкие на твое решение измениться?
Мои близкие всю жизнь занимаются спортом, мой сын профессиональный спортсмен, это я подтянулась вслед за своим молодым поколением. Мои преображения воспринимают на ура.
На сколько ты планировала похудеть, и был ли план?
Ой, если честно, это был спонтанный порыв души и тела, хотелось чего-то нового, я не ставила себе планку для достижения, все это получилось в процессе.
Сколько длится процесс?
Шестая неделя.
За шесть недель я скинула…. 18 кг.
От каких продуктов ты отказалась?
Я отказалась от сладкого, от всего мучного, основу моего рациона составляет белок в чистом виде, много овощей, салатов, смузи. У меня революция холодильника, и мои близкие совершенно спокойно относятся к ней. Близкие рады, так как они тоже стали себя чувствовать намного лучше, из холодильника исчезли неполезности, тортики, бисквитики, еда которая утяжеляет нас, и не дарит нам крылья.
А вы слышали про Лайфхаки против сладенького?
Ты много работаешь, как ты находишь силы для тренировки?
Удобно что тренер очень лоялен и когда у меня есть время, Елена найдет в своем расписании время для тренировки. А что касается работы – она никогда не заканчивается, поэтому тут выбор каждого, если ты хочешь, у тебя это получится, главное все вовремя распределить.
Диабет не приговор, это уже который год доказывают нам наши клиенты и наш Топ-тренер.
Не возникало желания бросить?
Бросить? У меня было желание бросить работу, чтобы больше времени уделять тренировкам, проводить в зале с Леной. Здесь больше кайфа (смеётся).
Шучу, никогда не думала бросить, потому что когда ты видишь первые результаты, когда ты чувствуешь себя намного лучше, и даже после тяжелого рабочего дня приходишь и тяжко занимаешься, но уходишь домой с офигенным настроением и с ощущением того что ты только что побывала в Космосе, это неповторимый кайф.
Ты визуально очень сильно уменьшилась, куда ты дела свои «толстые вещи»?
Я их поставила дома в рамочку и написала «БОЙСЯ», они тебя ждут. На самом деле я все раздарила, чтобы «сжечь все мосты» и я с большой радостью нахожу в своем гардеробе забытые вещи, и так приятно влезть в платьице которое не носила дааавно, и ты знаешь, мода не сильно то и поменялась.
Как ты себя мотивируешь, если ты себе не ставишь рамок?
Стоит для себя определить в первую очередь цель. Если ты чего-то очень сильно хочешь, то ты найдешь на это и время, и средства, и даже силы. Мотивацией для меня является мое личное желание, не навязанное обществом, итд. Двигаться и не срываться, а даже если сорвалась, простить себя и двигаться дальше, ведь всякое бывает. Поэтому обязательно нужно чувствовать себя хорошо и очень себя любить.
Какой по твоему мнению должна быть идеальная женщина?
Мы по сути все идеальны, главное не делать это фанатизмом в своей голове. Если весь процесс делается из удовольствия, не обязательно чтобы каждая из нас была супер супер стройная, или супер супер похудевшая, главное какое настроение у человека и как он себя чувствует. И вот тогда это идеальная женщина, когда она приходит домой в шикарном настроении к своей семье и тогда она для всех и для себя в первую очередь Идеальная Женщина.
И самое главное – нужно ВЛЮБИТЬСЯ!
И фото на память:
