Cui nu-i place bunișorul? Iar dacă acest bunișor mai e și dulcișor, atunci fetele sunt primele! Împreună cu nutriționiștii de la Fitness & Wellness Club Alexia am pregătit o instrucțiune pentru a te debarasa de dependența de dulce. Încearcă aceste lifehack-uri gastronomice și vezi că e simplu să-ți ții poftele la respect.
1. FĂ-ȚI LISTA DE PRODUSE
În primul rând nu merge la magazin flămândă. Iar pentru a evita cumpărarea “accidentală” a ciocolatelor, înghețatei sau a “acelei bucăți de tort” fă-ți o listă exactă de produse necesare. Astfel vei evita dulciurile și vei reuși să-ți controlezi bugetul.
2. PERMITE-ȚI UN DEJUN COPIOS
Un mic dejun bogat în carbohidrați complecși te va asigura cu energie pentru întreaga zi și vei reuși să eviți gustările neprogramate.
3. AMINTEȘTE-ȚI DE GLUCIDELE LENTE
Adesea, lipsa lor duce la pofta sporită de dulciuri.
Vino azi la @Fitness&Wellness Club Alexia și ia-ți porția de fericire.
4. NU SPUNE NU
Îți poți permite ca până la 10% din dietă să fie constituită din dulciuri și alte produse "interzise". Acest lucru nu-ți va afecta silueta (cu condiția să nu depășești norma de calorii admise), dar psihologic îți va fi mai ușor.
5. NU MÂNCA PE FOND DE STRES
Te asigur că dulcele nu e unica sursă de plăcere. O doză bună de endorfine poți primi după antrenament.Iar dacă știi toate aceste lucruri, și încă n-ai reușit să-ți găsești motivația, antrenoarele de la Studio SLIM te așteaptă la un antrenament de probă.
Încearcă acum 022 549 333.
