Диабет не приговор
❗ДИАБЕТ НЕ ПРИГОВОР❗. Удивительная история нашей клиентки Ольги. О пользе тренировок, при лечении сахарного диабета.
-Здравствуйте. Представьтесь и расскажите немного о себе.
-Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 32 года. По профессии я – косметолог, очень люблю читать, а также занимаюсь шитьём.
Расскажите, как Вы пришли в Алексию и почему выбрали именно наш клуб.
Выбрала совершенно случайно. Я осмотрела несколько клубов, но именно в Алексии мне больше всего понравилось как со мной общались, как мне все объясняли. Затем, когда пришла в первый день и познакомилась с тренером, которая мне очень понравилась и, главное, сказала, что может мне помочь, что меня зацепило больше всего, я окончательно решила, что буду заниматься здесь.
-Нам известно, что у Вас диабет. Как изменилась Ваша жизнь, когда вы о нём узнали?
Ну, болею диабетом я уже 28 лет, с четырех лет. Конечно, жизнь изменилась, т.к. раньше не было таких возможностей, как сейчас, было гораздо тяжелее, за 28 лет многое изменилось в лечении диабета. Ну, и, конечно, здоровый образ жизни: его, безусловно, необходимо соблюдать абсолютно всем, но диабетикам это необходимо вдвойне.
-Сколько Вы уже тренируетесь? Какие цели Вы себе поставили перед началом тренировок?
Я начала заниматься спортом, чтобы не дать моим мышцам отрафироваться, чтобы заставить их работать, не дать их состоянию ухудшиться. Когда я ходила по врачам, все в один голос твердили, что при диабете ничего нельзя делать, никто не сказал «занимайся спортом, тебе это поможет», я сама пришла к такому выводу. Спорт – это движение, а значит все мои мышцы, сосуды и т.д. начинают работать и поэтому я решила, что спорт мне необходим.
-В течение этого месяца Вы почувствовали изменения? Чувствуете ли Вы эффект от тренировок?
Да, тренировки мне очень помогают. Когда я начала чувствовать первые ощущения, я была в непередаваемой эйфории, т.к. таких ощущений у меня не было уже много лет, даже после лечения. Даже медикаменты не давали мне такого результата как тренировки. Раньше я не чувствовала пальцы ног, для меня было мукой подниматься и спускаться по ступенькам и лестницам. С началом тренировок, я начала чувствовать пятки, стала гораздо увереннее ходить. Раньше я не могла держать равновесие, я не ощущала каким должен быть шаг. Я только знала, что я должна ходить, а вот как ходить – это уже был большой вопрос. За этот месяц произошли очень большие изменения. Раньше мне приходилось следить за каждым своим шагом, т.к. я могла даже споткнуться о свою же ногу, сейчас все гораздо лучше.
! Комментарий тренера !
Куракова Алёна
Врачи и тренеры в один голос говорят: при сахарном диабете фитнес должен стать неотъемлемой частью жизни. Причем заниматься могут люди с диабетом обоих типов, а также страдающие от проблем с ногами. Диабет часто называют «образом жизни», а не заболеванием. И фитнес при диабете может существенно повысить качество этой жизни.
Тренировочный процесс был выстроен в соответствии с анатомическими возможностями Ольги, ее физиологией, нарушениями, связанными с диабетом. Из-за диабета страдает в первую очередь углеводный обмен и все обменные процессы, а следствием являются проблемы с нижними конечностями, кровообращением и сосудами. А физическая нагрузка помогает усилению поглощения глюкозы мышечной тканью, повышается чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину. За счет этого падает уровень сахара в крови, и можно уменьшить дозу сахароснижающих препаратов, в том числе инсулина. Кроме того, усиливается расщепление жиров, снижается масса тела, а вместе с этим снижается риск развития сердечнососудистых заболеваний.
Главная задача состояла в том, чтобы вернуть чувствительность стопам, которая напрочь отсутствовала. Благодаря регулярным тренировкам (три раза в неделю), у Ольги снизилась потребность в инсулине, она вновь стала чувствовать стопы и даже становиться на пятки.
Помимо физического состояния, я слежу и за ее психоэмоциональным здоровьем. Несмотря на своей юный возраст, Ольги пришлось столкнуться с большим количеством разочарований в жизни, в людях. Когда Ольга начала улыбаться, буквально «лететь» на тренировки, я поняла что мы на правильном пути.
Так что если у вас диабет, заниматься фитнесом можно и нужно!