Cântăream 26 de kilograme, nu aveam talente, doar multă energie
Am simțit pe propria piele ce înseamnă să fii complet dezorientat și pierdut în fața unui aparat pe care nu știi cum să îl folosești, sau cel puțin nu în mod eficient.Tocmai din acest motiv se află Serghei Cechir în sală, pentru a-ți... Подробнее...
Приседания лечат! ...или калечат?
Приседания одно из основных упражнений, помогающих сердцу. Об этом узнали и две студентки которые решили получить максимум эффекта от приседаний и выполнили...
Подробнее...Сколько времени проводить в зале, для того чтобы быть в форме?
75 минут в неделю.
Примерно 11 минут в день.
Это обязательный минимум активности для укрепления сердечно-легочной системы, костно-мышечных тканей,... Подробнее...Белок- основа жизни
Белки или протеины ( от греческого protos- первый),- это природные органические соединения которые обеспечивают все жизненные процессы любого организма.
Для...
10 веских причин заниматься с персональным тренером
10 веских причин заниматься с персональным тренером
1. Первое и самое главное - это постановка и соблюдение техники упражнений....
10 шагов для поддержания хорошей физической формы
10 шагов для поддержания хорошей физической формы
В ритме современного мира порой трудно найти время на себя, однако...
5 признаков того, что вы теряете мышцы вместо жира
Садясь на диету, мы все мечтаем, что жир в теле будет плавиться, а мышцы сохранятся. Но так бывает не всегда. Вооружайтесь...
Подробнее...7 ошибок правильного питания, которые снижают метаболизм
7 ошибок правильного питания, которые снижают метаболизм
Постарайтесь придерживаться этих несложных правил и...
Диабет не приговор
❗ДИАБЕТ НЕ ПРИГОВОР❗. Удивительная история нашей клиентки Ольги. О пользе тренировок, при лечении сахарного диабета.
ВЯЧЕСЛАВ ГЕРАСИМОВ I Много бегать или мало кушать... Что важнее диета или спорт?
ВЯЧЕСЛАВ ГЕРАСИМОВ I 10 причин медленного роста в спортивных результатах
ИРИНА ЧЕРНОМОРЕЦ - НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!
Да, да, и не откладывайте надолго. Не надо ждать понедельника или окончания отпуска. Попробуем изменить свою реальность начав день с утренней...
Подробнее...Марина Леленко | Танец души
"Танец живота – это не просто череда прихотливых движений. Крайне важна его внутренняя суть".
...
Анна Солоневич I ЧТО ТАКОЕ ZUMBA?
Зумба - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. Много движений бедрами, много...
Подробнее...Вам перезвонят как только освободится один из менеджеров.
чтобы читать Alexia в Facebook