Самый популярный в Facebook совет на самом деле работает!
Оказывается, совет “Если не знаешь, что делать, приседай” на самом деле не просто слова, а рабочая схема избавления от стресса.
Уже несколько лет в интернете бродит шутка: “Если тебя обидели, на работе неладно, ушел парень или ты просто не знаешь, что делать - качай попу. Все пройдет, а накачанная попа останется.”
И это работает!
Во всяком случае, так говорят ученые. Во время стресса в кровь поступает адреналин. Чтобы снизить его уровень, нужно двигаться. Но мы не убегаем и не деремся после разноса у начальства или встречи с неприятным человеком, как это делал первобытный человек.
Мы со стрессом сидим, лежим, водим машину, живем. И он копится, переходит в раздражительность, бессонницу, головные боли. А там и до чего-то серьезного недалеко.
Все болезни от нервов
Самый простой способ избавиться от стресса — физическая нагрузка. Именно поэтому после тренировки мы чувствуем приятную усталость, умиротворение, голова становится яснее и проблемы уже не кажутся такими уж неразрешимыми.
Приходите в Алексию, будем тренироваться и снимать стресс вместе.
Записаться на гостевой визит можно по телефону 022 549 333 или с помощью VIBER