Se pare că sfatul" dacă nu știi ce să faci, fă așezări" nu sunt cuvinte goale, ci o schemă care funcționează pentru a scăpa de stres. De câțiva ani pe net circulă o glumă: "Dacă te-au rănit, la muncă lotul merge prost, te-a lăsat iubitul sau pur și simplu nu știi ce să faci - lucrează-ți posteriorul. Totul va trece, iar fundul tonifiat va rămâne cu tine.”
Asta chiar funcționează!
Cu atât mai mult că asta o spun chiar oamenii de știință. În timpul stresului, adrenalina pătrunde în sânge. Pentru a-i reduce nivelul, trebuie să te miști. Dar noi nu putem fugi și nu mergem la luptă după discuția cu șeful sau cu o persoană neplăcută, așa cum o putea face omul primitiv. Noi rămânem cu stresul inhibat, ne culcăm cu el, conducem mașina, trăim. Stresul se adâncește, se transformă în iritabilitate, insomnie, dureri de cap. Iar de aici pornesc problemele grave.
Toate bolile sunt de la nervi
Cea mai ușoară modalitate de a scăpa de stres este exercițiul fizic. De aceea, după antrenament, simțim o oboseală plăcută, liniște, capul se limpezește și problemele nu mai par atât de complicate.
Vino la Alexia, să ne antrenăm și să ne eliberăm de stres împreună. Poți face o programare la un antrenament gratuit pe numărul de telefon 022 549 333 sau pe VIBER
pentru a urmări Alexia pe Facebook