Rănile câștigătorilor se vindecă mai repede, este un fenomen stabilit științific. La fel ca și faptul că frica și stresul slăbesc imunitatea. De un an trăim un stres continuu și acest lucru este cu certitudine dăunător pentru sănătate. A venit timpul să schimbăm lucrurile!
Cea mai bună pastilă antistress este efortul fizic.
Evoluția a făcut în așa mod că reacția la stres este programată să ne pregătească corpul pentru acțiune - „luptă sau fugi”. Azi ne enervăm, dar rămânem pasivi, continuăm să stăm la birou, nu fugim nicăieri, nu urcăm în copac și nici nu prea luptăm. Apar disonanțe și contradicții. Corpul a eliberat adrenalină și cortizol, dar nu a provocat reacția de „luptă sau fugi”. Iată motivul pentru care efortul fizic contrabalansează acest conflict. Sportul eliberează energia acumulată (prin consumarea adrenalinei produse) și ne calmăm. Este cel mai simplu și mai eficient mod de a face față stresului fără antidepresive și fără daune pentru organism.
Prieteni, trăim o singură dată, dar în fiecare zi. Și depinde doar de noi cum va fi această zi.
Mișcați-vă, antrenați-vă, bucurați-vă de viață și fiți sănătoși!
Nu uitați să vă programați la un antrenament gratuit la Alexia.
O puteți face la telefon 022 549 333
sau completați formularul.
pentru a urmări Alexia pe Facebook