Rănile câștigătorilor se vindecă mai repede, este un fenomen stabilit științific. La fel ca și faptul că frica și stresul slăbesc imunitatea. De un an trăim un stres continuu și acest lucru este cu certitudine dăunător pentru sănătate. A venit...
Jur solemn și pentru toată viața să-ți cumpăr adidași și colanți, să mănânc hrișcă cu piept de pui gătite de tine și să folosesc nutriție sportivă cu diferite gusturi. Mai mult...
Uite că s-a încheiat anul în care ai început să mănânci corect, ai renunțat la fumat, te-ai tonifiat, ai slăbit, nu mai stai pe rețelele de socializare și nu mai faci tot felul de prostii, ai început să alergi dimineața și faci mișcare regulat. Mai mult...
Cofeina nu are nicio legătură cu creșterea musculară sau pierderea în greutate. Dar te poate ajuta să te antrenaezi mai din greu și să te recuperaezi mai rapid după efort.
A bea sau a nu bea cafea este treaba fiecărui în parte. Dar cu...
pentru a urmări Alexia pe Facebook